《我可能錯了 》讀後感想：森林智者給我的五個智慧啟發

人心中的寧靜、平和、安住，不會被一直潛伏的念頭擾亂 — 這是寶貴的，值得獲得重視。它是一份禮物。 我可能錯了 ：森林智者的最後一堂人生課

《 我可能錯了 》為什麼是瑞典最暢銷心靈書？

經過統計瑞典每30人就1人閱讀過《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》這本書，它自出版以來獲獎不斷，在台灣，這本書更是被各大說書系KOL力推，深受讀者喜愛。我自己也超級喜歡這本書，但每次要開始寫這篇分享文開始，滿腦子就會想:要怎麼摘錄呢？每個章節都好精采！！

如果你總感到生活焦慮、對未來充滿困惑，《我可能錯了》能提供一些啟發與指引。透過作者的小故事，會引導你放下不安的情緒，重新審視自我，進而從容應對生活的種種挑戰。

另一方面，如果你希望以輕鬆的心情，了解泰國森林僧人的生活故事，《我可能錯了》同樣能滿足你的期待。作者比約恩．納提科．林德布勞的修行歷程充滿著灰諧與趣味，讀者們也能在其中獲得豐富的收穫。

達賴喇嘛推薦：《 我可能錯了 》這本書能使所有人受益

「透過保持平靜心態的能力，要在面對困難時保持樂觀是有可能的。曾是泰國森林僧人的比約恩，在書中提到他訓練正確引導念頭的經驗，能使所有人受益。」——達賴喇嘛。

這段話來自達賴喇嘛對《我可能錯了》的推薦。 閱讀這本書時，關於正確引導念頭的內容，也點醒了我很多的狀態，比如在教養孩子時，常常會出於關心，就開始疑東疑西的懷疑孩子，比約恩在書中許多故事都不斷提醒我們，直覺是有很多盲點的，就像書名說的「我可能錯了！」不要相信腦子裡的所有念頭。

接下來，我將和你分享一些我從這本書中學到的精華內容，希望能和你一起成長，找到保持冷靜、樂觀的方法。如果你正好沒時間讀完整本書但對其中的內容感興趣，那就繼續往下看吧！

誰適合讀《 我可能錯了 》宗教色彩會太重嗎？

我想先簡單介紹一下這本書的背景，《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》是比約恩．納提科．林德布勞（Bjørn Natthiko Lindeblad）所記錄的一段心靈成長之旅。當比約恩26歲時，他深刻體會到金錢和物質的豐富並不能帶來真正的滿足和意義。於是，他決定離開繁囂的都市生活，踏上成為泰國的森林僧人之路，這一段旅程竟成就了17年的修行歲月。

在那裡，他以自己的視角觀察、適應並學習了過著平靜且充滿智慧的生活。最後，他還俗回到了瑞典，開啟了另一段人生的修行——面對憂鬱、疾病以及死亡。他用自己的生命經歷寫下了這個故事，我相信對於所有閱讀這本書的人來說，都是一份極具價值的禮物。

這本書扣除前言及致謝一共有38個章節，每一個都充滿了智慧，但有些人或許擔心它可能會過於著重宗教色彩。但我要說的是，完全不必擔心！書中描述的修行群體生活故事非常生動有趣，即使你對宗教不感興趣，你也會對這些故事感到興奮。放心閱讀吧！

接下來，我想分享一些我從這本書中得到的最深刻的五個啟示，希望也能啟發到你。

森林智者給我的五個智慧啟發

1.不要相信你的每個念頭

這是描述了比約恩在泰國進行為期一個月的冥想課程時所獲得的啟示。在四週的課程中，他放棄了三次。

我對書中描述他當時的心境印象深刻：要睡木床上，沒問題；一直不說話，可以忍受；大清早起床，沒關係；甚至吃不多，食物又差，也還是可以接受。但是，每天、一整天，要我幾乎不分心地面對自己那喋喋不休、嘮叨不斷、挑剔、批判、惡毒、質疑、抱怨的念頭——這令人難以承受。

我心裡想，這不就是我：總是在深夜時刻對自己最嚴厲地自我批評，難以控制，完全無法自處，逐漸喪失了方向感和自信。

比約恩意識到了這個問題，並為自己提供了一個引導。現在，我也經常默念這段話：

「從現在開始，指引我方向的星光，就是成為可以與自己更自在相處的人、一個更欣然做自己的人、一個不會總是被自己念頭支配的人。有一天，甚至可以成為自己的好朋友。」

我們無法控制大腦中出現的念頭，它們可能是他人的耳語、家人的期盼、社會的壓力，或者是我們自己的負面情緒。這些念頭對於應對生活中的困難並不具有幫助，但我們卻無法阻止它們的出現。然而，唯一能做的就是有意識地不要立刻相信大腦給的所有念頭。

2.可能是，可能不是

這要從比約恩在修行時的一位英國住持—阿姜．賈亞薩羅在通宵冥想中提及的一個古老的故事。在一個中國的村莊，住著一位非常有智慧的老人和他已成年的兒子，有一天，老人的農場養的唯一馬匹從圍欄裡逃走了，愛講閒話的鄰居從籬笆的另一邊探出頭來哀嘆：「不！你昨天還有一匹馬，現己經沒有了，你要怎麼種田，真的太不幸了！」

老人回答他：「Mai nae」。這是泰文，比約恩將其翻譯成「可能是，可能不是」。幾天後這匹馬回來了，還帶回了二匹野馬。這時那位鄰居又來探頭說到：「哇！你真是幸運，現在你有三匹馬」，此時老人仍然平靜的回覆他：「可能是，可能不是」。

幾天後老人的兒子為了馴服野馬，不小心從馬上摔下來，腿都摔斷了，這時多嘴的鄰居又開口了：「不好了呀！你唯一可以幫你的兒子現在腿都斷了，無法幫你了，真是太不幸了！」老人依然回答：「可能是，可能不是」。

又過了一陣子，國家的邊境爆發了戰事，所有適齡男子都被徵召入伍，老人的兒子因為腿傷得以留在村子。那位愛講閒話的鄰居再度說：「其他人都失去自己的兒子，你保住了兒子多幸運呀！」相信大家都知道了老人的回答： 「可能是，可能不是」。 老人不相信生活中發生的事情有絶對的好，或絶對的壞，放鬆且隨遇而安的態度，真的是一種智慧。比約恩也說：「我一生中擔心的大部份事情，從來都沒發生過。至於大多數確實發生的事，我永遠都無法預料。」

當生活裡有變數時，別老是執著於結果，要學會接受事情可能的不確定性。這樣才能更輕鬆地應對生活的挑戰，更靈活地迎接變化！

3.常常練習：握緊的拳頭，張開的手掌

在日常生活中，你是否曾經感到委屈？在工作中，是否常常覺得事情發展得不如預期，讓你緊繃全身，卻又無處宣洩心中的壓力？比約恩在書中說到他到英國修行時，當時剛成立的英國寺院規劃的有點馬虎，讓他這位泰國「創始寺院」來的比丘，有些難以適應，覺得大家的行事作風不對，流程應該更嚴謹才對。他說到：「我以為自己知道全世界應該是什麼樣子。當現狀不如我意時，我就僵住了。帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。」

比約恩也進一步給我們指引，在生活中少一點握拳，多一點鬆手。少一點控制，多一些信任。少一點「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。請盡量多鬆開你的拳頭。而我現在也常常練習，鬆開自己不小心的握緊的拳頭。

4.你不會總得到想要的，但會一直擁有要的

這段故事描述了比約恩在英國南海岸的懷特島徒步旅行時的一次經歷。作為一位森林僧人，他只能依靠化緣的方式獲得食物，所以他們找到當地的大超市邊進行化緣，但當天卻沒有人施捨，甚至還遭到警察勸離，當時他們已禁食24小時以上了，就當要放棄時，一位老婦人詢問了他們的情況，知道他們在隨喜化緣後為他們買了餡餅充飢。隨後，一對來自加拿大的夫妻，輾轉得知他們的情境，也為他們帶來四大袋的食物。

他回想在泰國時，導師說的這句話：「你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。」每當我放開對願望的執著，它們似乎更容易實現。希望我永遠不會忘記這一課。

這樣情況是不是你也有所共感，我們可能不會得到我們所渴望的，但生活總是會給我們所需要的。當我們樂於放下執著，並對生活抱有信心時，奇蹟往往會發生。

5.森林僧人的浪漫告白「這也會過去」

比約恩在修行十七年後還俗，經歷了幾個月的黑暗期後，遇到了人生的伴侶—伊莉莎白。而「這也會過去」是他們在婚戒上刻的誓言，很特別吧！大多人都會刻上「永遠愛你」等字樣，但他很明白的知道，沒有什麼會持久。一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。

我看完這段時，我思考了很久，過去讀的童話告訴我們，幸褔故事的結局會天長地久，在我們人生的高光時刻，也以為這份光榮會一直持續下去，但事實並非如此，一切皆會過去，無論開心或傷心，現在「這也會過去」這句話刻在我心中，成為定律。

《 我可能錯了 》值得一讀嗎？

我其實很少閱讀心靈成長的書籍，但這本書我真的看完，逢人必推薦。我認為最主要的關鍵是：好讀！就算沒有閱讀習慣的人，也可以輕鬆讀完。作者生動的故事和深刻洞察，讓我們不知不覺之間就得到了他一生的智慧，我覺得相當划算。如果你對於提升自我或者對尋找生活中更多意義感興趣，那麼《我可能錯了》絕對是值得一讀的好書。

書本資訊

閱讀編號：2024005-030
我可能錯了 ：森林智者的最後一堂人生課
作者： 比約恩．納提科．林德布勞 / 卡洛琳．班克勒 / 納維德．莫迪里
繪者： 托馬斯．桑切斯
出版社：先覺
出版日期：2023/02/01
ISBN：9789861344454